المعروف أيضاً بإسم “somnambulism“- وهو الإستيقاظ والمشي أثناء النوم. يعتبر المشي أثناء النوم أكثر شيوعاً بين الأطفال من غير البالغين، وعادةً ما يتم تجاوزه في سنوات المراهقة. غالباً لا تشير حالات السير أثناء النوم إلى أي مشاكل خطيرة أو تتطلب علاجاً.ومع ذلك، قد يشير السير المتكرر أثناء النوم إلى اضطراب النوم الأساسي.
إذا كان أي شخص في منزلك يسير أثناء نومه، فمن المهم حمايته من الإصابات المحتملة المتعلقة بالسير أثناء النوم.
الأعراض
يحدث السير أثناء النوم عادةً في وقت مبكر من الليل – غالباً بعد النوم بساعة إلى ساعتين. من غير المحتمل أن تحدث أثناء القيلولة. يمكن أن تحدث نوبة السير أثناء النوم بشكل نادر أو مستمر، والنوبة عموماً تستمر لعدة دقائق، ولكن يمكن أن تستمر لفترة أطول.
الشخص الذي يسير أثناء النوم من المحتمل أن:
ينهض من السرير ويتجول
يجلس في السرير ويفتح عينيه
برود في الرد أو الفعل
لا يستجيب أو يتواصل مع الآخرين
يصعب عليه الإستيقاظ أثناء النوبة
مرتبكاً لفترة قصيرة بعد الإستيقاظ
لا يستطيع تذكر الأحداث التي حدثت عند الإستيقاظ في الصباح
لديه مشاكل في العمل أثناء النهار بسبب النوم المضطرب
يعاني من الذعر أثناء النوم
في بعض الأحيان، الشخص الذي يسير أثناء النوم من الممكن أن:
يقم بالأنشطة الروتينية، مثل إرتداء الملابس أو التحدث أو تناول الطعام
يترك المنزل
يقود سيارة
يتصرف بسلوك غير إعتيادي، مثل التبول في خزانة الملابس
الإصابة، على سبيل المثال، السقوط على الدرج أو القفز من النافذة
يصبح عنيفاً خلال فترة التشوش الوجيز فور الإستيقاظ أو أحياناً خلال السير أثناء النوم
متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب:
عادة لا تكون نوبات السير أثناء النوم العرضية مدعاةً للقلق وعادة ما يتم حلها من تلقاء نفسها. يمكنك ببساطة ذكر السير أثناء النوم في فحص بدني روتيني أو فحص صحة الطفل. ومع ذلك، استشر طبيبك إذا كانت نوبات السير أثناء النوم:
تحدث كثيراً – على سبيل المثال، أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع أو عدة مرات في الليلة
تؤدي إلى سلوك أو إصابة خطيرة للشخص الذي يسير أثناء نومه أو للآخرين
تسبب اضطراب نوم كبير لأفراد الأسرة أو الشخص الذي يسير أثناء نومه
ينتج عنه أعراض نهارية من النعاس المفرط أو مشاكل في الأداء
تبدأ لأول مرة لشخص بالغ
الأسباب
يصنف المشي أثناء النوم على أنه “باراسومينيا” – وهو سلوك غير مرغوب فيها أثناء النوم. إن المشي أثناء النوم هو اضطراب غير إعتيادي، وهذا يعني أنه يحدث أثناء النوم في المرحلة الثالثة N3، وهي أعمق مرحلة من حركة العين غير السريعة “NREM” أثناء النوم. إضطراب آخر من “NREM”وهو ذعر النوم، الذي يمكن أن يحدث جنباً إلى جنب مع المشي أثناء النوم.
من الممكن أن تساهم العديد من العوامل في المشي أثناء النوم، بما في ذلك:
• الحرمان من النوم
• الإجهاد
• الحمى
• تعطيل جدول النوم ، أو إنقطاع النوم
في بعض الأحيان يكون المشي أثناء النوم من خلال الظروف الكامنة التي تتداخل مع النوم، مثل:
التنفس المضطرب للنوم ــ مجموعة من الإضطرابات التي تظهر أنماط تنفس غير طبيعية أثناء النوم (على سبيل المثال، الإختناق أثناء النوم).
تناول أدوية معينة، مثل التنويم المغناطيسي أو المسكنات أو بعض الأدوية المستخدمة للإضطرابات النفسية
متلازمة الساقين المتقلبة
مرض إنتعاش المعدة (GERD)
عوامل الخطر
تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر المشي أثناء النوم ما يلي:
عامل وراثي: المشي أثناء النوم يبدو أنه متلازم في العائلات. هو أكثر شيوعاً إذا كان أحد الوالدين لديه تاريخ من المشي أثناء النوم، وأكثر شيوعاً بكثير إذا كان كلا الوالدين لديه تاريخ من الإضطراب.
العمر: المشي أثناء النوم يحدث في كثير من الأحيان في الأطفال أكثر من البالغين، وفي مرحلة بدء البلوغ ترتبط على الأرجح بظروف أساسية أخرى.
التعقيدات
المشي أثناء النوم ليس بالضرورة مصدر قلق، ولكن الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم يستطيعون أن:
يؤذون أنفسهم – لا سيما إذا كانوا يسيرون بالقرب من الأثاث أو الدرج، أو يتجولون في الهواء الطلق، أو يقودون سيارة أو يأكلون شيئاً غير مناسب أثناء نوبة النوم.
يواجهون انقطاع النوم لفترات طويلة، مما يمكن أن يؤدي إلى فرط النوم في النهار واحتمال وجود مشاكل مدرسية أو سلوكية
يصبحون محرجون أو يواجهون مشاكل في العلاقات الإجتماعية
يزعجون نوم الآخرين
نادراً ما يؤذون شخص آخر قريب منهم